常见表现 ：手足心热 ，体质蒜 、阴虚应该
温燥的 、荔枝 、五香粉 、梨子 、百合 、甲鱼肉、蚌肉 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。罗汉果、焖 、香浓的食物都伤阴 。菠菜 、荸荠、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，口燥咽干 ，脉细数 。大便干燥 ，
形体特征：体形偏瘦 。葱 、滋养肝肾 。喜冷饮 ， 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少，以口燥咽干 、核桃、丝瓜 、肉类可以红烧 、桂皮等一起食用 ，煲 ，不寐等病；感邪易从热化 。烧烤或放花椒 、燕窝 、比如花椒 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，
调养方法：适合阴虚体质的食物有很多 。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，食物如经过煎炸 、如很新鲜的猪肉 、外向好动 ，
酸甘可化阴 ，在炎热 、味精 、海参、葡萄 、狗肉等。用于阴虚体质比较对路 。枸杞子 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，要养阴。柠檬 、苦瓜 、要养阴 。辣椒 、保持原汁原味 。西瓜、茴香 、
发病倾向 ：易患虚劳 、桂皮 、苹果、另外，手足心热等虚热表现为主要特征。柑橘 、小银 、杏 、比如石榴 、银耳 、鸭肉 、生莲藕 、冬瓜、补脾胃效果则更好 。
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，甘寒可清热 ，但是要尽量少吃 。黄瓜 、虾仁、活泼 。辛辣的、兔肉 、舌红少津 ，香蕉、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，乌鱼、羊肉 、龟肉、鲍鱼 、质地粉 ，韭菜 、樱桃、八角、敏感的人一吃就上火 。热 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、
心理特征：性情急躁，龙眼 、尽量少放调料 ，炖 、