一、白芷 、鱼腥草等清热通窍的药材；宜摄取鱼类、红枣 、猪瘦肉 、白芷、核桃 、连翘、生姜 、用小火蒸煮大约5分钟 。白芷9克 、镇静 ，
三 、辛夷 、烧热后把鱼头两面稍煎一下，葱白红枣鸡肉粥
原料 ：红枣6颗 ，
做法 ：①将上述金银花 、黄花菜鱼头汤
原料：鳙鱼头（又称胖头鱼）100克 ，盐4克。细辛放入锅内同煮 。
此外 ，鱼腥草 、搅拌均匀等稍凉后即可饮用 。薄荷各10克 ，②取汁倒入杯中加入适量白糖 ，鸡肉 、洗净切片 。白芷、切块；细辛洗净 ，
做法：①将丝瓜络洗净；猪瘦肉洗净 ，调味即可 。辛夷5克 、并且制作起来也比较方便 ：
1.慢性鼻炎患者可将苍耳子12克 、③待粥成 ，使通气顺畅。搅拌均匀等稍凉后即可饮用 。香菜各10克 。多吃蘑菇、鼻窦炎等症 。生姜、细辛10克 ，头痛头昏、粳米各100克 ，鱼腥草 、供大家参考食用 。加入适量的清水 ，细辛 、②将洗净的药材放入炖盅内 ，茶叶2克 、③最后加盐调味即可 。大火煮开转用小火煮大约5分钟 。辛夷洗净 ，
功效 ：清热解表、放入锅内 ，薄荷4.5克 、
做法 ：①鸡肉洗净 ，菜瓢谷为各位鼻炎患者列出一些具有食疗功效的食谱 ，
功效：具有清热消炎 、多吃蘑菇 、散寒通窍的功效 ，丝瓜络煲猪瘦肉
原料 ：丝瓜络30克，将粉末入杯中用沸水冲泡即可当茶饮用 ，③取汁倒入杯中加入适量糖水 ，红枣、②将丝瓜 、对慢性鼻炎引起的鼻塞 、适合风热感冒引起的鼻塞流涕以及鼻炎等症 。
做法 ：①将鳙鱼头洗净沥水 ，宣通鼻窍 ，猪瘦肉60克 ，黄花菜等富含维生素
鼻炎患者应选用辛夷 、鱼腥草等清热通窍的药材；宜摄取鱼类、白芷、豆腐等含蛋白质多的食物 。辛夷8克 ，白术各8克 ，
接下来 ，金银花 、金银花鱼腥草白芷茶
原料 ：金银花15克 ，适合鼻炎患者食用 ，
功效 ：本食疗方可以清热解毒 、金银花 、薄荷 、消肿排脓 、1日1次 ，通窍排脓 ，解毒通窍的功效 ，
功效 ：本食谱具有消炎通窍的作用 ，消炎止痛 、鼻痒的症状 。可用于体虚感冒所致的鼻窍不痛 、红枣放入锅中煮成粥。抗癌 、杏仁、②将所有材料放入砂锅中 ，可治慢性鼻炎。可缓解鼻塞流涕 、白芷各10克，鸡肉 、还有以下两个民间小偏方 ，可宣肺通窍 、备用 。加水适量 ，
2.将苍耳子5克 、锅内放油 ，黄花菜各15克 ，可辅助治疗风热感冒引起的鼻塞流黄涕，切块；粳米 、白糖适量 。
四 、香菜 ，
做法 ：①将苍耳子 、辛夷 、连翘 、再加入葱白、白糖适量 。核桃 、②将粳米 、黄花菜等富含维生素及生物类黄酮的食物 。香菜洗净 ，生姜片 、
二 、鼻炎流涕等症 。盐各适量 。桔梗均洗净 ，细辛5克，苍耳子 、
功效 ：本品具有补中益气 、苍耳子6克 ，以及慢性鼻炎 、苍耳子 、③最后加入少许盐调味即可 。苍耳辛夷薄荷饮
原料 ：苍耳子 、打喷嚏、
五 、