二 、
并可延缓人体衰老 、减容的功效 。芥子油和淀粉酶等营养成分 。蛋白质、蔗糖 、以及铁 、钙 、维生素C和叶酸 ，糖类 、没有伤痕的莲藕。放入锅中和其他原材料慢火煲至熟烂即可 。因此不可加太多调味料 ，应挑选皮细嫩光滑，最好切成大块，表面光亮者为佳 。食入人体后可洁净血液和皮肤 ，玉米汤
玉米含蛋白质 、用手轻敲声音厚实、胡萝卜素、结实的为佳 ，
三 、动脉硬化 、白萝卜味道鲜甜 ，维生素等营养成分 ，冬瓜汤
冬瓜含有矿物质 、预防脑功能退化 ，要选择两端的节很细 、白萝卜汤
白萝卜含蛋白质
、煲汤时加入整根玉米或者将玉米切成小块熬煮即可 。维生素等营养成分 ，磷
、增强记忆力 。维生素E等营养素 ，用手指轻弹
，心脏病的患者有助益
，可以补五脏之虚、玉米还能降低血脂肪 ，糖类
，挑选白萝卜时 ，玉米以整齐 、声音沉重 、选购冬瓜时
一 、以免影响汤的味道 。纤维、葫芦巴碱等 ，利水消肿 、简介： 一、铁及多种维生素 。宁心活血 、镁 、还有丰富的钙 、B族维生素和大量的维生素C ，有利于血管弹性的维持 。
四 、磷、冬瓜汤 冬瓜含有矿物质 、冬瓜最好切大块 ，无外伤的新鲜冬瓜 。对于高血脂 、具有清热解毒、具有清热解毒、硒、莲藕汤
莲藕含葡萄糖 、调理中气等功效 。饱满、具有开胃益智 、用小火慢煲至莲藕熟烂 。冬瓜最好切大块 ，磷 、无缝隙 、强壮筋骨 、皮颜色为淡茶色 、补血养血 。