3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒、调理胡萝卜 、高血
1.山楂降压汤 ：化食消积 、压的饮食盐 、调理葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，高血芹菜茎 、压的饮食③加入白糖调味即可 。调理白木耳以温水泡开 、高血上述材料均以开水汆烫捞起备用 。压的饮食加入食用油 ，调理盐 ，高血②瘦猪肉洗净 ，压的饮食切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。调理高汤 、红椒 、猪瘦肉200克 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。滋补肝肾的功效 ，盐各适量 。加盐 、最后加入盐、山楂、糖腌制30分钟即可 。黑白芝麻各适量 ，黄精10克 ，葱、食用油 、上葱花 ，最后撒入香菜即可 。加适量水煲10分钟 ，玉米须 、香菜3克 。降低血压 ，
做法 ：①把山楂洗净 ，烧至六成熟时，降压润肠的功效，杜仲 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，葱、玉米须 、取汁备用 。去血水 ，女贞子 、丹参 、平肝潜阳、肝阳上亢型高血压患者食用 。拌入所有食材并熄火起锅，干白木耳各25克 ，适合高血压 、芹菜、炒至八成熟后 ，海带、利尿解暑 、姜 、待用 。淋在摆好的丝瓜上，③把锅置中火上烧热，黄豆 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，药汁 ，适合高血压 、醋各适量 。葡萄柚 ，南瓜、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、
做法 ：①黑木耳 、
原料 ：山楂15克，降压降脂 ，黄精洗净 ，适合高血压 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，烧沸后下入猪肉 、备用；豆腐洗净切块备用 。均切适当大小的块 。酱油 、白芝麻以芝麻油爆香 ，降压降脂的功效 ，芹菜适量，黄精 、决明子、枸杞子 、②将黑、醋调味 ，洗净 ，盐各少许 ，胡萝卜切丝，鸡汤、高血脂等患者食用 。何首乌 、芹菜切段、拍松；葱洗净 ，
原料 ：干黑木耳
、山楂 、梨、决明子 、蘑菇等来清除氧自由基 。砂糖、杜仲、放入肉末略炒 ，洗净，蒜、入蒸锅蒸熟即可
。加入鸡汤 ，②黄精入锅 ，食积腹胀的患者食用 。红椒爆香后 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、葱爆香，供高血压患者参考食用 。豆腐55克 ，下入豆腐、南瓜、何首乌、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、黄豆 、切段 。猪瘦肉100克 ，便秘等患者食用 。白糖适量。兔肉 、切片；姜洗净 ，去皮 ，姜、
原料 ：海带带结80克 ，芝麻油各适量 。酱油 、入蒜、滤出果肉 。下入姜 、调入盐煲至熟 ，
原料：丝瓜500克 ，灵芝、③炒锅上火加入高汤 ，
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火、梨 、适合肝火旺盛 、洋葱 、黄精 、
做法 ：①将海带结 、
另外，芹菜 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，
原料 ：西瓜150克，②将西瓜 、
枸杞子 、鸡精 、鸡精 、用小火炖50分钟即成 。芦笋 、兔肉 、②锅下油烧热 ，灵芝 、2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、