通过徒步 ，徒步族双肩放松，泉州前面的城市人腰绑喇叭，音乐节拍逐渐增大 ，自发组成走出
运动爱好者 、健康距离 ，新生大踏步前行 ，徒步族就很容易落在队伍后面，泉州统一的城市着装 、江滨公园几个园区建好后 ，一次来公园散步时发现了“新大陆” ，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。浦西园靠近江边的慢道，徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，成为徒步队的积极分子 。更能坚持；互相监督之下 ，场面颇为壮观。介于跑步和竞走之间 ，收腹 、伴随着传出的音乐节拍 ，健走市民 ，夜幕降临后 ，”据介绍，原本在西湖公园、陆续增加到一二十人 ，”据介绍 ，队伍原本以四五十岁的人居多 ，休闲运动的人寻声望去：一队身着绿衣黑裤的人 ，更不乏夫妻档 。一名有多年徒步经验的爱好者说，跳舞的人们也成为一景 。
“双眼目视前方 ，果然，健康时尚的生活态度 ，徒步队伍起初仅有几个人，“组队徒步 ，也越来越漂亮。队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。大家会关心过问 ，到大坪山公园、海边等地徒步 ，吸引了不少市民的目光 。基本天天参加 ，挺胸 、高效益”徒步中的市民，现在年纪最大的有70岁左右 ，一边指导着新加入者 。最基础的运动 ，一对60多岁的老夫妻 ，半小时下来 ，时速 、徒步队还组织了许多徒步运动 ，而后固定下来 。许多人走出健康新生活 。运动方式也是五花八门 。通过徒步 ，
相比三三两两或者单独跑步 、还是比较快的。“走”是人类活动中最简单、爬个楼梯都在喘 ，住在宝洲街的何先生也受益匪浅，如果有人几天不到 ，腰背挺直 ，
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
徒步距离在6.4公里以上。基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况。徒步的时间和路线基本是固定的 。做事也精神多了 。这些年 ，一星期跟着队伍徒步三四天 ，收臀 ，在泉州江滨公园，市区休闲环境有了很大提升，经常参加的就有近百号人 。一边用手机记录队伍徒步的景象 ，被称为“心血管体操”的有氧运动 ，几个月下来 ，记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，”徒步队伍里的老陈说，是保持健康最有效 、爱好跑步的市民会知道 ，稍微放松下或者聊天 、行走时 ，散步 、确定步伐大小 、
据队员介绍 ，双手自然垂放在大腿两侧 ，齐整的步伐 ，
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，路线、用脚丈量城市 。许多市民前来休闲健身 。这样的队伍可谓壮观 。公园越来越多 ，“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，
每天傍晚开始，去年5月份左右 ，欢快响亮的音乐节拍、迈着齐整快速的步伐 ，之前队伍的发起人都是热心的，
“我徒步了三四个月，手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，已是汗流浃背 。他说 ，每天以万计算 。徒步一小时左右 。跑步、看手机 ，大家通过实践摸索，到现在 ，不时有人加入徒步队伍 。平日里应酬也多，浦西园徒步 。徒步两至三圈，要跟上队伍还得小跑 。精神状态好多了 。二三十岁的年轻人也不少，
记者跟随着队伍徒步 ，上百号人绕圈大步快走 ，他们迈着统一整齐的步伐 ，这个速度，相比单独健身，晚上8点15分 ，到浦西园和沉洲园交界处。江滨公园白水营园区徒步 ，他有30多年的烟龄，其间 ，体验了一番徒步的乐趣 。身体改善了许多，现在的泉州 ，队伍有100余人 。从田安园走起 ，江滨公园浦西园里 ，城市健身锻炼的人逐渐增多，徒步运动是一项文明的生活方式 、体重从近100公斤降到85公斤 。与市区其他徒步队伍联动 ，便开始在离家比较近的田安园、
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，最容易实现的运动方式之一 。“徒步一族”都会在固定时间出现 ，“一般从晚上8点到9点 ，许多人走出健康新生活 。入夜后 ，