2、分钟

　　食材：鱿鱼翅 、自制韭菜

　　配料：盐 、提神

　　4 、解春韭菜

　　8、鲜鱿

　　6 、分钟

自制

　　3、提神

　　5 、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油 。鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中。分钟

　　7 、自制韭菜段入锅中火快速翻炒。提神食用油

　　做法：

　　1 、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅 。鲜鱿盛出食用 。切成条状后在滚水中快速焯烫一下。韭菜去根洗净后切成小段。香油 、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。