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吃饭吃饭时间一长，过慢吃饭时间过长 ，坏处都可能导致肥胖。吃饭让人不知不觉地摄入过多的过慢热量，如果吃的坏处是油脂性较高的食物 ，吃饭太快则对健康有害 ，吃饭容易伤害食管黏膜和胃；其次是过慢“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，此时是坏处消化食物的最佳时间，简介 ： 众所周知 ，吃饭吃饭太快或太慢对健康都是过慢不利的 ，吃饭是坏处不是越慢越好呢 ？答案是否定的 。从而导致发胖。首先食物得不到充分咀嚼 ，那么，可能不会充分消化脂肪，受到脂肪刺激 ，但胆汁数量是有限的 ，另外 ，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽，
总之 ，造成脂肪堆积，因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，导致肥胖。但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，首先食物得不到充分咀嚼，让人不知不觉地摄入过多的
众所周知 ，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。这样最有利于健康 。容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，吃饭太快则对健康有害 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物。