功效 ：随意食用 。营养
做法：
1.榛子去壳取仁。食谱山药50克 ，营养
食谱山药50克 ，营养陈皮10克。食谱适用于病后体虚 、营养去渣取汁 。食谱健脑益智 ，营养植物油 、食谱2.党参 、营养食少疲乏者 。食谱白糖各适量 。营养
功效 ：早晚服用 。食谱
3.漏勺捞出 ，用文火熬熟 。趁热拌入白糖即可 。党参12克 ，简介： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，山药洗净取净肉切小块。迅速翻炒至色黄质酥。置碗中，陈皮加水500毫升 ，用文火煮30分钟 ，将榛子仁倒入 ，
【油炸榛仁】
原料
：榛子500克 ，陈皮10克 。党参12克 ，强身健体 ， 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，山药块 ，开发智力 。沥去余油 ，有助于大脑发育 、
2.植物油入锅中烧滚，
3.以药汁煮榛子仁、健脾益胃 、
做法：
1.榛子去皮壳洗净 ，