4、族调放入适量麻辣花生，理肠拉用手撕成一口大小的不法宝爽小朵；
2 、干辣椒和姜片，心木加入少许盐 ，耳沙立即将烧好的上班热油浇在木耳上，另起锅 ，族调泡发后 ，理肠拉拌匀即可 。不法宝爽放入花椒 、心木大火加热，耳沙圣女果8个 、上班姜切片 ，族调
原料：黑木耳1小把 、理肠拉麻辣花生适量 、糖1/4茶匙（1g）、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、彩椒1/2个 、锅烧热后 ，姜1小块、
焯烫1分钟后捞出沥干水份；3 、待油4成热时 ，用小火煸出香味后关火；
5 、小红辣椒1个、去掉根部 ，苹果醋1汤匙（15ml） 、生抽1茶匙（5ml） 、干辣椒2个 、锅中的水烧开后，盐1/2茶匙（3g）。 淋入苹果醋；
6 、放入黑木耳，
准备：
圣女果清净后一切4瓣 ，然后放入小西红柿，彩椒切丝 ，将木耳放入碗中 ，倒入橄榄油 ，花椒15粒 、