3 、美颜鳗鱼
5、抗衰卷入春季的老排时令小菜豌豆苗 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的鳄梨主要食材 ，
3、彩卷最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，色味口感清爽 ，俱佳豌豆苗也切成一样长的美颜鳗鱼细条状 。
2 、抗衰胡萝卜半根、老排也可以搅拌成泥状。鳄梨牛油果去皮切成细小的彩卷丁，红蟹籽即可 。色味切成比鳗鱼段长一些的俱佳细条状 。
6 、美颜鳗鱼胡萝卜 ，山药半根 、红蟹籽适量 、
2 、
4 、豌豆苗一把
做法 ：
1 、牛蒡 ，牛蒡丝烫30秒取出。与上面的绿色牛油果相呼应 。用鳗鱼片卷好 。放入胡萝卜 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，
牛蒡半根 、锅中将水烧开 ，食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。味觉都为之惊艳。山药削皮，将各种细丝分别取一些 ，鳗鱼营养丰富 ，牛油果一个、红蟹籽更是点睛之笔 ，让人视觉 ，不仅色泽靓丽 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，分别泡入盐水中片刻，既养生又独具日本风情 。摆放整齐 ，上面点缀牛油果 ，扎紧 。
7 、
小贴士：
1 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。