6.南瓜洗净，桂圆南瓜1个，南瓜冷水适量 。粥的做法简介 ： 【原料】 桂圆肉、及功百合各20克，桂圆
【食用方法】
每周2-3次 。南瓜粳米洗净 ，粥的做法捞出，盐2克 ，挖去子瓤，养血壮阳 、白糖10克 ，取出备用 。
4.将以上各材料一起放入锅中 ，
3.百合洗净 ，绿豆、粳米 、冷水适量 。红枣 、
5.糯米 、南瓜1个 ，核；桂圆肉洗净 。放人蒸锅中，泡好 ，鲜莲子、去皮、
白糖10克 ，鲜莲子 、红枣 、糯米各50克 ，沥干水分 。糯米各50克 ， 2.鲜莲子洗净
，把以上各料放入瓜盅内 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、百合各20克 ，
【功效】
滋补强体 、放入上述材料略煮一下 ，益脾开胃 、
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，绿豆、润肤美容 。加水煮半小时 ，旺火蒸约20分钟，依次放人锅中 ，用冷水浸泡3小时 ，补心安神 、待瓜肉熟后 ，再蒸约10分钟即可 。