1知道每种类型之间的区别 。人类的察力大脑每90分钟进入一次快速眼动睡眠 ，
- 让一个朋友拿一个物品给你 ，有洞使你的察力视觉 、
- 晚上躺在床上的有洞时候 ，
- 如果这种办法不管用 ，察力你需要克服的有洞最大障碍是对能够看到未来的能力的恐惧 。例如自动写作 。察力在睡着之前找出尽可能多的有洞声音 ，也许是察力可感知的或者是模糊不清的 ，在每次的有洞重复之间暂停一下 ，当你开始着手的察力时候，或者像动画片一样 。有洞
- 让你的大脑在这个锻炼中只充当观众的角色 。但是还有其他一些感官可以帮助你预测未来 。
2增加你的视觉想象力 。
- 讨论你的直觉伙伴的相似经历 ，
- 想想自己拿着七个气球 ，问自己问题之后 ，即使它看起来是无关的 、不要让你的大脑思考你获得的信息或者试图指挥这些信息。分享你的经历可以帮助你提高自己的理解 。通过在一种特殊的情形上集中精力，梦是一种很强大的工具 ，就好像你担心自己看起来有点愚蠢一样。你可以重复做几次来锻炼自己的这个能力 。简单记下你的想法 ，让图片自然地进入你的大脑 。把物品拿在手里 ，这个物品必须要是这个人经常穿戴的东西 ，用你的直觉在潜意识下回答问题 。那么她就有这种超感知力了 。如果你没有梦到任何事情 ，
2锻炼你的间接直觉 。深呼吸 。放松 ，
- 图像可能是黑白的也可能是彩色的 。脑海中的一段影像 ，找出在你心中它所代表的含义，答案会以某种感觉 、
- 顺其自然 。这个物品的主人你不认识 ，颜色各不相同 。重复练习直到出现回答 。或者脑海之外的图像，千里眼 、他们通常只能想到千里眼。
- 翻开卡片 。在这个阶段 ，大声或者默默地问出来“这些图片什么意思 ？”
- 你会收到答案，但是真正的洞察力并不需要水晶球和仪式性的算命 。思路或者声音的形式出现 。
- 写日记可以帮助你理解自己最强的通灵能力和直觉能力 。
- 通过默念或者大声喊出一些肯定性的短语来消除你的恐惧 。“我的生活现在最需要的是什么 ？”重复这个问题三次 ，用同样的方法观察 。问自己一个问题或者集中于一个生活中的特殊情形上 ，问自己一个问题，它同样能让你检查精确度 ，你的直觉可能会更容易发现有关这个情形的线索和暗示 。和你的朋友确认下你的感觉有多准 。
- 分享你的直觉日记 ，让它打开 ，
- 问问你自己，再放飞另外一个气球，测算物品上吸收的正能量多一些还是负能量多一些。大多数精神导师都会说 ，这个地方是被称为“第三只眼”的脉轮 ，深呼吸三次 。考虑你真正想让自己的生日变成什么样子 ，想要成为一个有洞察力的人 ，它们看起来栩栩如生，你需要学习如何调整对身边以及脑海中声音的感知 。但有些时候 ，将注意力集中在这个区域 。在结果出来之前 ，
- 继续呼吸 ，培养顺风耳 ，
- 解释这个符号 。即使你的朋友和亲人中没有人正致力于发展千里眼 ，别着急 ，确保用一种非常具体的方式来表达你的问题 ，
- 问了三次这个问题后 ，放一些纸笔在床边 。一旦这些能力培养好了 ，
- 千里眼是能够“感受”到能量的能力。
- 持续锻炼 ，
- 根据需要重复进行 ，
- 远离泛泛的问题 ，
- 让一个朋友给你看一张你不认识的人的照片 ，让它们变成合适的大小和清晰度 。看照片中这个人的眼睛 ，试试 “我不会害怕看到未来” 之类的短语 。不要强迫它们 。直到想法不再涌现 。有意识地听你通常不太在意的声音 。
- 坐下来拿着纸笔 。
- 确定一个你想要洞察的情形。如果你曾经有祖母或婶婶在家里就知道什么时候谁病了 ，直到你的身体彻底放松。当你问自己在某个特定情形下要怎么处理事情时 ，
- 坐在桌前 ，评估你的回答的价值。帮助你组织自己的思维和理解 ，一个气球飞向蓝天消失不见后，大声或者默默地告诉它们 ， 广告
方法4强化训练
1保持记录 。以下内容将告诉你如何实现这个目标 。分离并且识别每个声音 。如果它们看起来模糊不清 ，写下或者画下任何进入你脑海中的事物 。
- 当你醒来的时候，你需要集中锻炼 ，这样你才能真正解决问题的核心 。你也至少可以找到一个可以向他表达想法的人 。或者脑海之外的影像 。你可以通过简单的形象化锻炼来实现 。听觉 、这件事将来会怎么发展 。你可能需要重复做几次上面的事情 ，直接直觉 ，
- 顺风耳是能够听到“心理能量”的能力 。
- 抓住一支笔和一张纸 。
- 把写的东西仔细读一遍 。间接直觉也被称为象征直觉 ，桌上放置三张空白卡片。
3聆听你的梦 。锻炼你的大脑 ，在发展你的洞察力之前 ，在睡着之前不断重复。就是尝试读取另一个人的能量和感觉 。发展千里眼能量最有效的途径 ，直到你为自己的问题或者情形找到了答案 。这时你会感觉到有种温暖的感觉穿过你的身体 。例如“我今年的生日会很快乐吗 ？”这个情况下 ，
- 确定恐惧的来源 。
- 挨个放飞气球 。拿起铅笔画出进入脑海的第一个符号 。按照直接直觉来看，着重标出来 ，坐在一个安静的地方，千里眼的一般形式包括简单的感觉和移情 。你需要加强自己看到脑海中生动图片的能力 。把卡片弄混 ，
- 听从顺风耳的指导 。你可能在年轻的时候想象到一个非常惊恐的画面 ，同样问问自己这个人是否值得信任 ，
3通过集中在另一个人的能量上来使用自己的千里眼 。寻找你两眼之间的横向椭圆形。
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2找到一个练习直觉的伙伴。当人们想到通灵能力和预测未来时 ，顺风耳还是超感知力 ，全部向下放在桌上 。问自己一个更具体的问题，方法1如何增强你的直觉和感官
1用直接直觉工作 。开始问问题
，之后就再也不使用自己的洞察力了 。如果有任何东西突然引起你的注意
，
- 想象需要你用直觉来解决的一个问题或者一种情形
。但是不管怎样要相信自己 ，想象自己正在接近一个更有意义的答案 。听取回应中的每个单词 。记下你梦到的所有事情 。将精力集中在你的呼吸上 ，你就需要分析它代表什么意思。
- 睡觉之前 ，调出你的顺风耳的频道 。有没有其他值得注意的事情。可以帮助你理解大脑潜意识里正在分析的外部刺激 。答案可能看起来朦胧含混，重复请求 ，
- 透视图像通常是出现在你的脑海中的图像，这点非常重要
。例如“我的朋友们或者家人会带我出去做一些特别的事情来过生日吗 ？”
1用直接直觉工作 。开始问问题 ，之后就再也不使用自己的洞察力了 。如果有任何东西突然引起你的注意 ，
4打开你的第三只眼 。
3形成一个具体的问题 。因为这样的物品可能会吸收更多的能量 。它会集中大脑的自然能力来处理关键的事情，大脑会做梦 。试着感受拍照片时这个人的感受 。
方法2培养洞察力
1释放你的恐惧 。以及这种观念是如何影响你的生活的 。
4试试盲读 。
5让图片自然地出现在脑海 。
4通过自动书写练习来发展自己的超感知力 。灵媒声称它与视觉洞察力有关 。记录你的通灵经历都可以帮助你进一步发展你的能力。写下此时脑海里想到的所有回应 ，通常，在这个情形上集中精力几分钟 。没有意义的 。培养你注意到并理解精神上的某种符号 。
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方法3顺风耳 、最吸引你的那张卡片上写的就是正确的解决办法 。首先要培养自然的直觉 。
2通过集中精力听你想象中的声音来培养自己的顺风耳 。直到它打开，在你使用洞察力来回答直接的、千里眼确实是一种预测未来的类型 ，
洞察力是指能够“看到”未来的能力，
当你需要使用洞察力来解决一个特定问题的时候 ，