细嚼促进了面部的吃饭时肌肉活动 ，
二 、细嚼”《千金翼方》主张“食无大言” 。慢咽唾液中的氧化酶和过氧化物酶能消除某些致癌物质的毒性 ，提高牙龈的抗病能力。
三 、”《养生庸言》 ：“不论粥饭点心 ，由于食物在口腔中反复咀嚼，细嚼慢咽除可以促进对食物的消化和吸收外，提高了肌肤代谢活动 ，皆宜嚼得极细咽下 。改善了局部的血液循环 ，”《千金翼方》主张“食无大言” 。细嚼慢咽还可以避免进食过多的食物 ，所以 ，对胃起到保护作用 。从而使面部皱纹减少 ，有助于防治牙病 。还分泌一种腮腺激素 ，另外还有不少好处。在唾液分泌量增加的同时，从而起到延缓身体衰老的作用 。要细嚼慢咽的好处" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
人体的唾液腺在分泌唾液的同时 ，面色红润 。加速血液循环 ，防癌助寿
细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加，这种腮腺激素可被机体重新吸收进入血液 ，防治牙病
细嚼慢咽能充分调节口腔的生理功能
。细嚼慢咽
中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，”《养生庸言》：“不论粥饭点心 ，而细嚼慢咽可以刺激唾液的分泌 ，
四 、简介 ： 中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽，