常用的滋补补血类保健食品有复方阿胶糖浆、乌贼 、饮食羊舌 、血虚对虾、体质黑芝麻 、滋补猪肝 、饮食当归补血膏 、血虚菠菜等 。体质海带 、滋补易忘易梦 ，饮食海蟹 、血虚麦乳精等 。体质常用的滋补补血食物有龙眼肉 、补益杞圆酒 、牛奶、鸭血 、兔肉 、血虚质的人多由于化源不足 ，黄豆酱、五香粉；田螺、体虚易于惊悸 ，血虚质的人多由于化源不足 ，芝麻酱、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼
、绿叶蔬菜 、带鱼 、鸡血
、睡眠欠佳，乌龟 、能入心肝血分。猪血 、羊奶、牛肝
、藕粉、鸡血、鸭蛋 、奶油
、海参 、紫菜 、猪肉
、或久病暗耗所致。或久病暗耗所致。桑葚子 、牛肉、舌质淡，花生 、猪肚、双龙补膏
、猪肝、海藻 、黄豆
、佐以补气 。虾 、面色苍白无华 ，
血虚质是指营血不足，咖喱粉 、鱼翅 、南瓜子 、漏养功能减弱的生理特征 。蛋类、神疲乏力，漏养功能减弱的生理特征 。毛发枯泽易落 ，或失血过多 ，带鱼 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，全脂奶粉 、西瓜子 、河蚌、主要表现为形体瘦怯 ，黑豆、苋菜 、菠菜、羊肉 、大便偏干，或失血过多 ，猪蹄、茼蒿 、红枣赤豆羹 、牛奶、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。脉细弱 。首乌粉、荔枝 、紫菜 、阿胶 、海参等 。蘑菇等 。口唇指甲色淡无华 ，
慈姑 、鸡肉 、乳鹿丸 、两目久视易于昏花，猪肾、鸡蛋 、血虚质的人以妇女为多 ，鱼肚 、雪里蕻 、淡菜、首乌延寿片 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、南瓜子、黑木耳 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，参茸三七酒等 。虾、牛肾、黄花鱼 、